通过 FTP 上传覆盖原主题目录就行,如果是嫌麻烦可以后台搜索
Update Theme and Plugins from Zip File
或者这里下载:https://wenpai.org/plugins/update-theme-and-plugins-from-zip-file/
如何更新主题:
确保插件已安装并激活。
下载您主题最新版本的 zip 文件。
以 WordPress 和 Admin 的身份登录并转至外观> 主题。
点击 ADD NEW 按钮。
点击 UPLOAD THEME 按钮。
点击 BROWSE 并选择您下载的 zip 文件。
点击 INSTALL NOW 按钮。
如何更新插件:
确保插件已安装并激活。
下载您插件最新版本的 zip 文件。
以 WordPress 和 Admin 的身份登录并进入插件页面。
点击 ADD NEW 按钮。
点击 UPLOAD PLUGIN 按钮。
点击 BROWSE 并选择您下载的 zip 文件。
点击 INSTALL NOW 按钮。
更新前请注意备份。